18岁了身高才162想长高有什么办法或者怎么锻炼

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

现在18岁了，身高不理想，需要先了解一下骨龄，看看骨骺有没有闭合，有没有增长的空间了。
建议您如果骨骺没有完全闭合的话，可以通过高蛋白饮食，充足的睡眠，适当的弹跳运动来促进身高发育。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

这位朋友很高兴能为你解答问题的，你18岁身高162米，加强锻炼。
十八岁正是长身体的时候，建议你平时饮食营养要均衡，多吃点补钙食物，多吃蔬菜水果，注意锻炼身体，想信自己会长高的。
以上是对“18岁了身高才162想长高有什么办法或者怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

一般情况下，青少年如果骨骺线没有闭合的话，是可以长高的。
建议你加强锻炼和营养，锻炼是良性刺激，会使骨头更努力的生长，而营养保证了身体的供给。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

根据您的描述，目前您的身高是一米六二的话，可以考虑做一个x光扫描，嗯，如果骨骼没有闭合的话，建议可以适当的吃点钙片和高蛋白饮食