失眠、头疼,半夜容易醒,醒了睡不着

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

失眠主要还是要靠生活方式干预进行治疗,平常听一些舒缓的音乐,饭后散散步,适当增加一下运动,睡前喝杯热牛奶,有助于睡眠,可在医生指导下选择安神补脑液,滋生气血,安神补脑,增进睡眠,消除疲劳,是治疗神经衰弱、失眠健忘、神疲乏力、头昏目眩、腰膝酸软的理想中成药,F

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

你提供的情况是失眠,建议去医院中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,平时适当进行体育锻炼,不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

考虑是脑神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠头痛,睡眠质量比较差,和精神紧张,压力过大,生活饮食不规律,都有关系,可以口服舒眠胶囊,解郁丸,放松心情,别紧张,减轻压力,晚上不从事紧张兴奋等活动,不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,可以喝杯热牛奶,听轻音乐,用温开水泡脚,营造比较舒缓的睡眠环境,床铺平整,光线柔和,可以提高睡眠质量