生理期第5天,明天是第六天,快没了,能跑步吗

金丽萍

很高兴为您解答,这种情况可以适当的慢跑,但是最好不要做剧烈的跑步运动,生理期是不能做剧烈运动的以免导致痛经,经期不要吃辛辣刺激食物及生冷食物

李美玲

月经是受内分泌功能控制的,受凉,劳累,情绪,细菌感染,药物,疾病等原因,都会导致内分泌功能异常,出现月经不调的现象,建议在月经还没有干净,是最好不要剧烈的运动,注意休息和保暖,防止细菌感染生殖系统,选择全棉的内衣,勤换洗暴晒,平时多吃花生,枸杞,莲子,阿胶,红枣,瘦肉

张磊

在月经还没有完全干净之前,不建议进行剧烈运动的,因为这样有可能引起月经期延长,月经量大,一定要注意,另外,在月经期间,一定要注意腹部的保暖,不能食用生冷辛辣刺激性的食物,保持心情舒畅,注意会阴部的卫生清洁,穿纯棉内裤,内裤要保持宽松