大腿小腿,反正下半身很胖,怎么样减掉身上的肉肉

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

根据你所提供的信息资料得知，你现在刚刚进入青春期，是生长发育的关键时期，身高体重有所改变是很正常的事情。
建议您，平时注意多参加一些体育运动，坚持每天锻炼，持之以恒。饮食方面需要注意增加营养，满足身体生长的需要。多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。祝你开心快乐！
以上是对“大腿小腿，反正下半身很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

你好朋友根据您说的情况下身比较胖和坐的时间长，活动少有关系
平时多走路，多活动，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要久坐，每天坚持活动一小时。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据你描述的情况，13岁的女孩提出你的问题，对你的情况有大致的了解
这种情况建议可以训练长跑，增加，腿部肌肉的紧致程度，促进脂肪代谢，同时要控制饮食。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据您的描述，肥胖主要是由于你营养过剩。运动量少的原因
首先要注意控制饮食。不要暴饮暴食多运动，多锻炼做到营养的均衡和合理就可以啦。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据你所说的这个情况，减肥还需要适度进行运动的。
你如果要想减肥的话，在饮食方面少吃脂肪和糖分，多吃蔬菜水果，同时要保持一定的运动量，坚持锻炼一两个月应该就会减下来的
以上是对“大腿小腿，反正下半身很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

这个减肥只有一个方法那就是饮食控制加体育锻炼。主要的是贵在坚持，不能中断。
建议你去当地医院营养科就诊由医生指导如何进行科学的饮食控制，自己注意加强体育锻炼。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你这种情况可以调整饮食结构，适当的做一些瘦身运动或是到健身房定制健身计划
建议你。减肥需要长期坚持，不要半途而废。尽量不要吃油腻，油炸，甜食等食物，可以多饮水，吃一些新鲜的水果蔬菜