我44公斤腿粗瘦身瘦腿怎么养才能瘦下来,最好不要减肥药

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你正是长身体的时候，不建议过量的减肥，如果体重超标的比较严重，建议你纠正不良的生活和饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食等不健康的食品，多吃蔬菜水果等食物，积极的锻炼和运动，可以多做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车等。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据你描述的情况，如果是正处于生长发育阶段的话，建议你还是不要减肥，这样会影响身体，如果是不发育的话，可以服用一些健脾除湿的药物
以上是对“我44公斤腿粗瘦身瘦腿怎么养才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

其实瘦腿最好的方法就是跑步，主要是长时间的慢跑，如果你能坚持每天慢跑一小时以上，坚持半年以上，肯定会有非常明显的瘦腿的效果。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

首先说你的这个体重并不算是肥胖，不用刻意减肥的！
另外你这个年龄也不建议减肥，因为你这个年龄正处在青春期，减肥的话有可能影响你的身体发育！