便秘的解决办法有哪些

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

分析:便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的,
建议:1.便秘患者每天要吃一定量的蔬菜与水果,最好是早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,
2..不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

分析:患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等,
建议:1.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血,养成定时上厕的习惯,如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了,
2.医院的选择上,正规公立三甲医院就相对可靠,在技术和费用上有一定标准,可放心就诊,