在外面跑步减肥好,还是去健身房里减肥好

黄远航

这两者没有多大区别,减肥最主要是要持之以恒,坚持不懈,饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入,多吃瓜果蔬菜,少吃油腻食物,要配合一定的运动,注意运动的多样性和持久性,运动时保持训练间隔,wcx

刘晓智

这个都可以减肥,但是建议还是到健身房,这个有一群志同道合的朋友互相督促,比单纯一个人进行减肥事业要好得多

王源

这个是都可以的,这个两者并没有明确区别,只是健身房可能有明确的时间限制,想要减肥没有什么捷径可言,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的退,只要坚持锻炼,持之以恒是可以很好的改善的