节食一个月会瘦多少斤?不吃饭只喝水,偶尔吃点水果

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

不建议您采用节食的方法减肥,容易对胃肠道产生负担,您可以控制油脂和热量的摄入,吃一些清淡的饮食,多吃瓜果蔬菜,配合适当的运动,减肥效果会比较好,wcx

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

科学的减肥,需要控制饮食总量及低糖低脂饮食,每日一小时有氧运动,关键是坚持,你的方法是不科学的