我睡眠质量不是很好,好多年了

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

很高兴能够为您解答。谷维素以及维生素b1是营养神经的药物
这两种药物基本没有什么副作用，睡眠不好，可以在晚上入睡前使用热水泡脚，喝些牛奶

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

吃谷维生和维生素B1的话，是没有副作用的，可以放心吃。
建议你也可以吃灵芝北芪片，平时饮食清淡，少吃容易上火的食物，多吃比较凉性的食物。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

来说，睡眠质量不好考虑与神经衰弱有关。
建议挂内科，详细检查，明确诊断。服用谷维素，维生素B1，补脑安神治疗。平时多注意休息，避免劳累。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

根据你的叙述如果是失眠，可口服酸枣仁颗粒，刺五加颗粒治疗，
建议多喝水，保持愉快的心情，生活规律，多进行户外运动，希望我的回复对你有帮助
以上是对“我睡眠质量不是很好，好多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

睡眠质量不好，朋友推荐你服用谷维素和维生素B1，这两种药物都是维生素作用，是调节植物神经紊乱，只要不过量服用，没有副作用。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

费利新女朋友，睡眠不好的人情况考虑是神经衰弱，可以在医生的先通过谷维素，维生素b1，刺五加口服液，以及枣仁安神补脑液等药物进行综合调理身体。