病情描述:老是精神不好,打不起精神、经常失眠、头疼、健忘
,你的这种症状是由于工作生活压力比较大,精神紧张,造成的植物神经功能紊乱,建议你平时多参加体育运动,选择一项自己比较喜欢的坚持下去,对于你目前的状况有很大的调整作用!
2019-04-25运动是一种很好的解决失眠以及精神不好的方法,如跑步,游泳,不仅可以促进新陈代谢速度,改善身体素质,也可以达到瘦身效果。睡眠不好必然会导致头疼,健忘,改善睡眠很重要。睡前阅读是一种很好的习惯,通过读书可以分散不愉快事情的注意力,也可以使身心得到放松。睡前一杯热牛奶,洗个热水澡都可以达到放松身心的作用。
以上是对“老是精神不好,打不起精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
像你这种情况的话,一般都是由于体内湿气比较重,建议您最好就是要注意多运动锻炼身体,可以吃点祛湿的中药。
一般像你这种情况的话,平时一定要注意个人的饮食,寒凉刺激性的食物,尽量不要吃,以清淡饮食为主
根据您的描述,考虑,精神不好,打不起精神,这种情况的话建议喝点安神补脑液。
同时的话,建议多喝水,养成良好的卫生习惯好好的照顾自己,多吃蔬菜水果。