心情烦躁,想发火,经常半夜醒来

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

情况，要保持乐观愉悦的心理和稳定的情绪，平时加强锻炼，多做户外活动如慢跑、健身操等有氧运动，保证规律的作息时间，多和家人朋友沟通交流，保持融洽的关系，促进身心健康。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

首先应该排除身体疾病原因。
另外建议：第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
以上是对“心情烦躁，想发火，经常半夜醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据咨询者的描述，目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳，容易激惹。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个人的人格特征有关，严重者需要心理治疗和药物治疗。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你这种情况持续多长时间了？平常晚上睡眠怎么样？最近烦躁，情况严重吗？
，首先考虑你属于肝火旺，会引起这种情况，你可以吃点疏肝降火的药物，平常可以泡点玫瑰花，就可以了，希望我的建议对你有帮助，