心情烦躁,总是想发火,是否得了抑郁症

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

您好保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。