身高162体重有65千克

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。肚子不好减，可以配合卷腹等训练。
以上是对“身高162体重有65千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

出现有肥胖的现象，主要是因为遗传的原因导致的，特别是缺少锻炼，容易导致肥胖，导致体重过重的
这个你可以多跑步，通过用手按摩屁股臀部，同时通过服用轻利平，帮助燃烧脂肪，减少肥胖的现象。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

，根据你目前的体重指数确实偏高。
建议你现在正处于生长发育阶段，不要过度节食，主要通过控制饮食和增加锻炼来循序渐进的将体重降到正常范围内