生完宝宝21天奶水不足

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

根据你的情况，考虑休息不好，饮食等引起的上火的情况！
建议清淡饮食，多喝水，注意休息，适当的吃水果蔬菜，希望对你有帮助！
以上是对“生完宝宝21天奶水不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

如你所述，你的情况，建议加强营养，饮食要丰富，多喝水，同时，也可以请专业的按摩师帮助按摩，缓解妇水少的症状。
另外，建议你平时注意休息，保证睡觉质量，同时，要注意加强营养，调理缓解便秘的情况，

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

，可以多吃富含铁的食物，比如菠菜猪肝等。平时多吃下奶的汤水比如猪蹄汤鲫鱼汤等，少吃回奶的食物比如韭菜茴香八角等，要让宝宝多吮吸乳头可以刺激乳汁分泌。