病情描述:睡眠不足,早上3点左右就醒,睡不够5个小时,早上头晕,不舒服,喝了一个月安神补脑液,开始管用,后来就不顶用了
你应该检测一下血压。睡前不喝茶,不喝酒,不看电视等,以免兴奋神经系统。每天按点睡觉,不熬夜。
平时可用红枣炒制后加枸杞泡水喝,如果睡眠质量差,多梦,可口服柏子养心丸调理,睡前口服艾司唑仑片一片,睡眠恢复正常逐渐减量直到停药。
以上是对“睡眠不足,早上3点左右就醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠应和气血虚肝肾不足。饮食的消化的不好,心脑血管病影响有关系的。可以注意饮食的保养
多吃蔬菜水果,保证睡眠。可以适当的吃一些清淡的饮食,可以适当的用归脾丸。柏子养心丸等药物,应注意适当的休息调养心情。
从你描述的情况来看,考虑有一定的睡眠障碍可能。因为安神补脑液只能作为调节,时间长了药效不会明显。
建议你先自我调节一下,平时睡前不要吃太多,喝茶,咖啡类饮料,适当的运动。合理调整工作和生活。如果还不能缓解,建议你去正规医院做脑电图明确一下再作处理。
根据你的情况,是因为失眠所造成睡眠不足。睡眠不足,原因很多,气血不足,以及压力过大等
建议:平时注意体育锻炼。明天晚上可以参加跑步。睡前用热水泡脚。,到医院中医科,进行,调理。
你这样的睡眠不好可能和压力过大导致植物神经紊乱或,肾虚的表现,可去医院做相关检查,及时的调理。
建议一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且保证高质量,创造良好的睡眠环境,不要吃刺激性的东西。
以上是对“睡眠不足,早上3点左右就醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
睡眠不足,早上3点左右就醒,睡不够5个小时,早上头晕,不舒服,喝了一个月安神补脑液,开始管用,后来就不顶用了,需要注意营养神经的。
建议注意休息,需要适当运动跑步锻炼的,加强营养,对症治疗的,注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的。
根据你所描述的情况,你的颈椎,血压,是否异常。
应去医院进行检查一下,看头晕引起的原因。平时多进行运动,睡前泡个热水脚,喝杯温牛奶,服用褪黑素有助于睡眠。