备孕注意事项有哪些?

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

1.做一张排卵周期表,排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题,如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间,
2.关注饮食健康,选择新鲜水果和蔬菜,远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力,另外,还可以口服一些维生素和叶酸,饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产,对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

1、备孕期的检查一般有:性传播性疾病病检测、乙肝两对半检查、染色体检查、性激素六项、血常规检查、尿常规检查、心电图检查、妇科彩超检查和男方精液检查,建议您双方到医院进行检查,可以选择性的进行,备孕阶段需要增强体质防止孕期生病,远离有害生活环境,戒烟酒,孕期3个月开始服用叶酸片,
2、一定要充分休息和睡眠,也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕,适量减少工作,让自己有一个轻松的心情