怎么样能有效快速减肥

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

你描述的情况想通过除运动以外的方式达到减肥目的，可以通过饮食方面主要控制总的热量达到目的。
建议早上就一个麦片面包和一个鸡蛋，中午正常饮食，但是不能吃太油腻的食物，下午吃个苹果，晚上尽量少吃，多吃蔬菜水果，祝你健康。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

减肥的问题需要少吃多运动就可以。持之以恒健康减肥很重要的。不要乱用减肥药物的，注意多喝白开水就可以
注意晚上觉得应少吃比较好的。注意饮食的保养。合理的休息吃一些蔬菜水果比较好的。注意观察一下大小便，注意多吃蔬菜不要久坐
以上是对“医生请问怎样能有效快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据您所描述的症状分析，您所说的减肥之路没有捷径可走。
建议您可以多运动，少吃喊脂肪和热量多的食物，平常只要管住嘴，迈开腿就可以达到减肥的效果。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

很高兴为你解答。健康减肥需要管住嘴，迈开腿，快速减肥及其容易反弹。建议每天喝够8杯水，饭后站立15分钟，晚饭在5点之前结束，并保持一周4天的运动