肉是紧的,想减肥,怎么可以减肥

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

很高兴回答你的问题，，你是想要减肥，其实减肥的比较健康的方式，就是控制饮食和加强体育锻炼。这是减肥的比较好的方法。
以上是对“肉是紧的，想减肥，怎么可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

需要加大运动量，让其脂肪充分的燃烧，另外晚饭尽量少吃一些，这样会很有效，减重的，但是一定要坚持。忌食所有的垃圾食品。。。。。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的