老不锻炼跑了5公里之后

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

很高兴为你回答问题，像你描述的这种情况，应该是过度锻炼，体内乳酸分泌增加，引起的小腿疼痛。
像这种情况一般不需用药，注意休息，过几天疼同
症状就会好转，建议你平时运动的时候，逐渐增加运动量，慢慢适应，就不会出现你说的这种情况了。

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

这个的剧烈的运动引起的。你这个的用手按摩活血是的就可以的啊。
不需要的药物的啊，不可以突然的剧烈运动是的就可以的啊。不需要担心的。祝你健康
以上是对“老不锻炼跑了5公里之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

通过您的描述，您的这种情况是由于不锻炼，偶尔的一次高强度锻炼造成的。
您这种情况是不需要服用药物的，建议您以后锻炼一定要适度。逐渐的增加强度。同时应该坚持的锻炼身体。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

男性30岁，咨询腿部疼痛相关问题。看了您的描述，您这种情况建议最好不用服用止痛药物，建议注意休息，腿部抬高，可以按摩理疗效果不错。