上半身很瘦,但是下半身很胖

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
要想使大腿苗条，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

从你的描述来看，这个就提示为梨形的体形了，这个可能是平时缺少运动和煅炼，久坐不动有关的。
这个情况下，需要加强下下肢的活动和运动才行，比如每天可以多跑跑步，打打羽毛球或是跳绳等活动，可以减去下半身的脂肪组织的。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

根据您的描述考虑您这种情况的话，建议您可以做仰卧起坐，或者是跑步
同时的话，建议您多吃蔬菜水果，少吃主食，相对的话对你有一定的帮助，一定要好好的照顾自己
以上是对“医生我的上半身很瘦，但是下半身很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

减腿：1多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。2习惯性踮脚,在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3不跷二郎腿跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

你好这位朋友。很高兴能回答你的问题。可以通过运动来进行减肥，进行有氧运动，如慢跑也可练习瑜伽来塑身。也要控制饮食，少吃多餐