晚上跑步可以长高吗

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

你好根据你描述的情况来看，只要每天适当的运动就会长高的。
这种情况建议每天适当的运动，多参加体育活动营养均衡不要挑食每天喝袋牛奶补充钙剂。祝你健康快乐！
以上是对“晚上跑步可以长高吗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

男，17岁，主因晚上跑步可以长高吗，有什么方法可以有助长高。请求帮助。
根据您的描述分析建议您用一下这个药物生长胶囊，调理一下。平时要少吃辛辣刺激性食物。多食新鲜水果和蔬菜。要注意饮食、作息规律，尽可能不要熬夜。多运动，祝您健康！

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

晚上跑步有助于生长，特别是处于青春期青少年，积极的身体锻炼，可以促进生长激素的分泌。平时注意均衡饮食，保证全面的营养，补充钙质。都有利于身高的增长。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

根据您的描述，您的这种情况，是有助于长高的。
建议您注意休息，保证充足的睡眠时间，加强营养，不挑食，同时配合跑步等运动。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

身高与遗传影响运动有很大关系的，所以你一定多吃点有营养的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，特别是多参加一些有意义的活动，比如跑步，打球，爬山，扒单杠都可以长个子的。记得不定期的补充上钙片哦。
以上是对“晚上跑步可以长高吗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

根据你描述的情况分析，身高受环境因素，营养因素，遗传因素等影响。建议平时每天适当体育锻炼，增强体质，早上晚上锻炼都可以。然后去院化验，检查一下离子，看是否缺乏微量元素等。平时在饮食上注意营养均衡，多吃些含有蛋白质，含钙含铁高的食物，有助于生长发育。同时必须保证充足的睡眠，睡眠不好也会影响生长发育。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

首先身高的增长和很多因素有关，其中遗传因素是最重要的，其他比如睡眠，运动，激素的分泌等也很重要。现在如果想要增高可以去医院拍片检查骨骺和内分泌情况。平时饮食多吃含有蛋白质，豆制品，牛奶等等，平时多做户外运动，可以多晒太阳，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保证睡眠也很重要，如果运动一定多是跳跃的那运动。