病情描述:孩子个子长得慢怎么办?孩子现在16了个子还是比同龄人矮有没有什么办法开业改善一下?
1、莫忽视阳光
让宝宝多到户外活动,在游戏中自然而然地晒太阳、隔着单层玻璃,直射太阳的紫外线减少60%,紫外线透过双层玻璃只剩20%,距窗口4米处的室内,紫外线仅为室外的2%。
北方户外严寒,不适宜日照的婴儿可适当补充鱼肝油。
2、莫忽视睡眠
睡眠是生长发育的保证因素、因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生,释放出来的、生长激素在夜间分泌水平最高,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高,所以保证充足的睡眠有利于长高、睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。
3、莫忽视运动
运动可以增进食欲,保证睡眠质量,还能促进血液循环,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长旺盛。
3、莫忽视治病
在每年的同一时间、同一环境下给宝宝精确测量身高。测量条件是:在早晨起床后测量,不穿鞋、袜、不戴帽子,让宝宝挺胸、抬头、双肩自然下垂,脚尖略分开。将每年测量身高的数据制成表,一般儿童身高的曲线是不断上升的,如果3岁以下的宝宝生长速度小于7厘米/年,3岁~青春期时的生长速度小于4~5厘米/年,青春期生长速度小于5.5~6.5厘米/年,便可以推断宝宝生长发育迟缓。
你好身高大部分取决于父母的遗传,还会受到后天运动和营养方面。
注意去医院检查一下骨骺,如果没有闭合的话,注意饮食营养合理均衡,多做跳绳,篮球等运动,有利于身体长高。
以上是对“男孩子个子长得慢该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
多多运动,打打篮球、羽毛球、没事出去跑跑步。可以吃些钙片,不吃钙片的话多喝点牛奶,大豆、鲤鱼和虾。多吃水果蔬菜,加强营养,
2019-03-29建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的,二是注意营养特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够会影响到骨骼的正常发育的,三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。