病情描述：经常上班坐的时间太久了，去查了查说是腰间盘突出，现在明显感觉到屁股疼，坐的时间稍微长一些就感觉难受，后腰和屁股感觉明显的酸痛。目前在使用外用无敌膏进行缓解治疗，外用无敌膏好用吗，外用无敌膏效果怎么样，另外就是除了膏药治疗外，我还可以采取哪些治疗手段呢？
肖华主治医师
东方第二中医院 普通内科
如果确诊是得了腰椎间盘突出，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，避免久坐，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗配合牵引按摩及活血止痛膏外敷以增强疗效
以上是对“经常上班坐的时间太久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源主治医师
聊城市人民医院 普通内科
这种情况可以用膏药。同时口服壮骨关节丸和钙片治疗，平时要注意保暖，避免受凉潮湿。睡硬板床。避免久坐，久站，弯腰情况，适当补钙，如骨头汤，虾皮等。
2019-03-29
廖元兴主治医师
濮阳市油田总医院 普通内科
这个药物主要用于驱风祛湿，祛瘀活血，消肿止痛，清热拔毒，通痹止痛。用于跌打损伤，风湿麻木，腰肩腿痛，疮疖红肿疼痛。
加强腰部保护，包括防寒、保暖和防潮。这就要求患者随着四季变化，根据天气转变而随时增减衣服，特别是在早春的寒冷气候下，在夏季，要注意避免潮湿
