我14岁快15了,怎么快速长个子

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

很荣幸为您解答问题，根据您的描述，考虑您现在正在生长发育期。
建议您适量体育锻炼，可以进行跑步，打球游泳等，每天坚持一个小时左右，多食水果及绿色蔬菜，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物，营养均衡，适量运动很快就会长高的！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你好身高受很多因素的影响。如营养状况，遗传因素。和年龄等。
你的年龄不大。身高还会继续增长。注意合理饮食，规律睡眠，适当运动。运动量以参考自己的身体素质。如果不感到劳累，可以适当的多活动。打打篮球。
以上是对“我14岁快15了，怎么快速长个子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

身高体重都标准,首先要加强锻炼,多蹦跳(跳绳,打篮球等运动),其次要营养丰富化,多喝牛奶,多食蛋白质如鸡蛋。
建议不要熬夜了，少玩电脑手机辐射不但是长不高还有很多副作用比如颈腰椎疾病视力疲劳血液循环等等方面都有影响

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

你好…想要长高个子的话，首先两方面吧，第一药师增加营养方面，第二要增加锻炼
再加上好一点的基因和睡眠质量好一些这样的话就可以了呀具体情况的话还是要因人而异，个是有遗传倾向的