病情描述:白天老打哈欠,感觉没精神,晚上又睡不着还容易醒来,服用什么药
你说的这种情况,应该是睡眠当中的节律调整出现问题,你可以通过行为疗法当中的增加白天的运动量和活动量,来促成夜晚的困倦,从而改变作息习惯。
2019-03-26咨询者为36岁男性,白天老打哈欠,感觉没精神,晚上又睡不着还容易醒来。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,并吃一点甜食,因为轻微的疲乏感和饱胀感,有助于加快进入睡眠。
以上是对“白天老打哈欠,感觉没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个你之所以白天没有精神,就是因为晚上睡眠不好导致的,这个可以吃点脑心舒口服液调理一下睡眠,提高晚上的睡眠质量,白天的时候你尽量多活动活动,不要老是趴在桌子上,或者是卧床休息,这个多起来运动运动也会改善提高白天的精神状态。
2019-03-26根据你的病情描述,有可能是因为心脾两虚而引起的。
建议口服谷维素和刺五加,归脾丸,安神补脑液。保持情绪愉快,多进行运动锻炼。