有习惯性便秘,大便三四天一次

王国俊

肚子涨硬还咕咕叫，可能是存在着炎症，习惯性便秘，可能是肠道有积热。
建议你平时饮食清淡，少吃辛辣酒刺激性的和油腻煎炸的食物，多吃蔬菜水果多喝水不要熬夜。经过调理如果没有好转，应该做个肠镜检查。

张世清

结合你描述的情况，建议你1.多饮水，多进食膳食纤维性食物如蔬菜瓜果类，香蕉等，
2.平时多注意活动与锻炼，促进胃肠道蠕动功能。希望我的答复对你有所帮助，祝你健康！

肖平东

根据你的情况，肚子涨，肠鸣音亢进，考虑消化不良的情况！
建议清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，适当体育锻炼，必要时药物治疗，希望对你有帮助！
以上是对“有习惯性便秘，大便三四天一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡书香

根据您的症状分析。发硬的东西考虑是干燥的大便，是便秘引起的。
可以口服通便胶囊等药物帮助排便，忌辛辣刺激食物，多喝水，适量运动，不要久坐，多吃水果，蔬菜，如果持续不缓解，建议去医院就诊。

刘林勇

你上面描述这个症状，要考虑是消化不良导致的便秘。
建议这段时间尽量不要吃产气和不容易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天养成定时排便的好习惯。