初三学生应该睡多长时间

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

很高兴为你解答。青春发育期的学生不建议经常熬夜，会影响到身体的成长和发育，另外饮食上要均衡，营养要全面，可以多吃一些含钙高的食物，比如黑芝麻，核桃仁，排骨汤等，有利于身高的成长发育。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

如你说的情况，青少年在长身体的时候，需要有充足的睡眠
建议保持每天至少8小时的睡眠时间，平衡好学习与休息时间，建议避免熬夜，可以多进食苹果、脐橙等水果富含维生素。希望我的答复对你有所帮助。
以上是对“初三学生应该睡多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

根据你说的情况，初三学生，学习压力大，建议每天睡眠9个小时，只有让大脑充分
休息，才能记忆力更好。中午休息1小时。晚上休息8小时，这样就可以的，多吃苹果等含维生素C的水果。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

作为青少年，每天睡眠时间应该不少于8小时，最好保证10个小时，水果的话，要保持多样性，因为不同的水果含有不同的维生素，而人体是不能自己合成维生素的，只能靠食物摄入，只有食物多样性才能保证营养均衡，促进生长发育。