晚上睡觉失眠,睡不着

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

睡眠不好是很常见的一种情况，晚上睡不好，那么白天精神就会不好的。
建议你保持良好的心态，不要过于紧张焦虑，睡前可以喝杯热牛奶，泡泡热水脚，听点轻音乐。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

来看，你的情况考虑还是神经衰弱导致的异常的，是需要注意的。
建议你平时最好适度的运动的，可以配合服用安神的药物进行治疗的，不要劳累的
以上是对“晚上睡觉失眠，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你说的这种情况很有可能是属于神细衰弱引起的情况表现。
建议你清淡饮食，避免辛辣刺激食物，适量活动，可以去医院中医科诊查后给予中药调理一下。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

，您的情况主要考虑是不良的睡眠习惯，或者是神经衰弱的原因，建议服用几天营养神经的药物治疗比如可以服用几天谷维素或者枣仁安神胶囊。