腰椎间盘突出推拿几次后症状减轻应该怎么锻炼

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

腰椎间盘突出以后做做针灸理疗有助于病情引起的症状的恢复
症状好转以后建议你平时要睡硬板床，尽量减少腰部的剧烈运动，轻微的运动有助于功能的锻炼。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

对于腰椎间盘突出症因为容易导致神经被压迫，所以需要积极治疗的和生活护理的。
生活上可以采取睡硬板床锻炼腰部的，不要长时间的弯腰，注意腰部的保护。