补肾吃什么食物好?吃什么补肾

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

补肾的食物有很多有黑桑葚，枸杞，莲子，芡实，黑芝麻，黄豆还有红枣都是补肾的食材，这期食物要多吃，平时还可以多吃一些蛋白质营养物质。
以上是对“补肾吃什么食物好？吃什么补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

根据你提供的信息，根据个人体质，不要盲目进补。枸杞核桃可以起到补肾明目的作用。
放松心情，避免紧张劳累压力过大。注意休息，忌食生冷辛辣刺激性食物。适量运动，增强体质。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

补肾建议你吃羊肉，韭菜，泥鳅，圆葱等食物，多锻炼，戒除手淫，手淫对身体伤害大，平时补充营养，避免着凉，避免劳累，祝您健康