吃西瓜容易胖吗?每天吃多少西瓜有益身体健康?

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

是否会发胖与摄入总能量和消耗总能量有关,西瓜能量密度低,对体重的影响也较小,中国居民膳食指南推荐,每天水果摄入在200~350克

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

西瓜的能量密度低,因此对体重的影响不大,每日水果,中国居民膳食指南中推荐,每日200~350克是比较合适的