怎么样自我调整强迫症

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

强迫症的治疗，心理治疗、药物治疗可以单独应用，但二者相结合可产生更好的效果。
采用强迫症的自我缓解方法，对待病症不回避、不退缩、勇敢面对。多与朋友家人沟通交流，出现问题及时解决，培养正常爱好及兴趣，转移休息力。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

强迫思维方面的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整。
建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构进行就诊。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据你描述的情况，强迫症是要在医生严格指导下使用药物控制
建议你注意注意休息，放松心情，避免着凉，避免刺激性辛辣生冷食物，保持心情舒畅。
以上是对“怎样自我调整强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

你这是严重的心理疾病，是由于精神压力和过度紧张导致的。
首先要尽量的放松自己的思想，还有就是要分散一下自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你好朋友，很高兴为你解答你的情况考虑你是心里的问题。
你的这种情况建议你加强锻炼，培养自己的兴趣爱好。然后可以找新人学生做下心理疏导。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

那像你这种情况的话，建议您最好就是放松自己的心情，平时多听轻音乐
像你这种情况的话，可以吃点逍遥丸，调理一下身体，一定要注意多放松自己的心情

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

根据症状患者应该是强迫症，为肝气郁结导致脑部供血不足，脑髓失去营养，因此头晕，烦躁，易怒
建议给予疏肝理气，解郁药物如逍遥丸，柴胡疏肝散治疗，保持平和心态，勿劳累。
以上是对“怎样自我调整强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

强迫症的患者，她就是重复的做某件事情，或者重复的思考中某个事情。
比你平常遇到的某件事情，我特别是重要的事情，不要老是去想重复的去想你，要自己心里面想这也没什么大不了的。

金丽萍主治医师 普通内科

结合你提供的情况，建议吃些调节神经的药物，如谷维素，复合维生素b。
建议平时放松心情，规律也是进行戒酒，适当运动，合理休息，必要时去医院中医科看看，吃些中药，调理身体状况，希望我的分析建议对你有所帮助。