你知道怎么才能多长个子高点吗

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

人的身高和遗传因素也有关系，人一般有两个生长高峰期，一般出生第一年和青春发育期。
女孩一般是14到16岁左右，有的女孩儿可以长到十八九左右，所以一定要加强营养。多吃含钙含蛋白质丰富的食物，肯定会长高的啊。另外建议您平时多做打篮球羽毛球等运动，也有助于长高。祝您长到理想身高！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你现在的身高是多少?因为身高跟遗传和后天营养有关系，营养不好对你身高有影响。
建议你平时要加强营养，可以多吃点含钙的食物，比如牛奶，豆制品，也可以吃点钙片，如牡蛎碳酸钙。
以上是对“你知道怎么才能多长个子高点吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

根据你所说的情况分析，身高一般受遗传影响，除了遗传，就是运动和营养。
建议适当的体育锻炼，另外得多注意补钙，适当晒晒太阳，促进钙吸收，希望对你有帮助。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

影响身高的原因比较多的，遗传因素，营养因素，生长激素水平，环境因素等等都很重要。不要偏食，每天适当做一些体育活动，睡眠充足一些。