大腿小腿粗,每天做150个深蹲有没有效我17275斤

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

深蹲起会锻炼臀部和大腿部的肌肉，可以减腿部的脂肪的。
您身高172厘米，体重75斤身体偏瘦，平时您要增加蛋白质的摄入，尽量少油少盐少糖饮食。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

如果你是想减肥的话。深蹲是没有太大用处的，深蹲这种运动主要是锻炼肌肉的。并不是减肥的。如果单纯只是腿部粗，你也可以考虑做一些躺在床上模拟骑自行车的运动，长期坚持也会有一定的效果。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

1米72，75斤，体重有一点儿超重，但不是特别严重，您大腿小腿部比较粗壮，这种情况，一
这种情况您可以到。网上搜索，玉珠铉减肥，瑜伽运动中有拉伸腿部肌肉和韧带的动作，每天坚持练习就会起到塑腿的作用。每天深蹲练习，会使腿部的肌肉更加强壮
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符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

平时不要吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，营养要均衡。
多做有氧运动，像跑步，骑自行，游泳等，生活要规律，持之以恒就会瘦下来。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

像这种情况，如果每天坚持锻炼，可能会。瘦一些，但是肌肉会更健康。
建议平时的时候适当的进行体育锻炼的同时，注意饮食，要控制，尽量不要吃太油腻的。