神经衰弱胡思乱想

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

问题分析：睡眠障碍只是神经衰弱的一个症状表现，应该从根本上改善神经衰弱的情况，才能解决睡眠问题。
建议去医院精神科就诊治疗。对于神经衰弱的治疗一般是需要结合药物和自我调节进行的，平时一定要多锻炼身体，保证运动量，保证饮食营养，提高身体素质。祝健康。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

您的这种情况是属于失眠，针对你的失眠，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如舒乐安定或者佳乐定等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
以上是对“神经衰弱胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

咨询者为21岁女性，晚上躺在床上怎么都睡不着，一直在那胡思乱想的，整个人越想越是精神，之后再怎么也睡不着了，建议咨询者要调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠，也可以用热水泡泡脚都有助于睡眠。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现的精神易兴奋和脑力易疲乏现象。
需要注意休息，调整心态，减少压力；注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物；口服养血安神片和谷维素片治疗。