16岁186cm,怎么才能长高?我还想长高

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

这样的情况是否能够继续长高建议去查下骨龄的情况来帮助判断的。
如果还有机会。就注意营养要充足。以及坚持适当运动。注意睡眠充足三个方面做好。是比较有利的。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

回复，首先根据你现在的情况，身高已经发育得大概了，如果还想去要去医院检查骨龄
建议，首先，根据你提供的情况，如果还想长高的话应该继续加强钙的摄入多和来，平时多进行等于锻炼，特别是弹跳方面的。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

身高与遗传和后天因素有关系。男性成年身高与父母身高的关系是，父母身高之和乘以0.54，您可以根据父母身高计算一下从遗传角度的身高概数，这个占百分之七十五；还有百分之二十五取决于后天的环境、运动和营养，因此，可以多加强运动、补充身体所需要的营养元素。
以上是对“16岁186cm，怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

首先16岁还处在发育期，再说了186厘米的身高已经很好了啊。
处在发育期，有可能继续长高，您规律饮食，多锻炼就可以，人的身高个体都有差异。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

患者的身高与遗传，内分泌，饮食，运动，睡眠都是有关系的。
建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强运动，保持八小时睡眠，有利于增高。