高血脂高血压吃什么

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

饮食方面要清淡，粗细搭配。平时多吃些绿叶蔬菜，瓜果。少吃动物脂肪以及含胆固醇高的食物，晚上少吃，少吃甜食，巧克力等。吃一些降血脂，降血压的黑木耳，三七，三七花，大蒜，香菇，山楂，洋葱，柠檬。水果是桔子，苹果，香蕉，猕猴桃。多喝水。注意生活要有规律。多运动一下。