肾阴阳两虚怎么食补?掉头发

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

据你描述的这种情况，平时生活上要注意戒烟酒，忌食辛辣刺激，油腻类食物，可食用牛羊肉，海产品，干果类，豆制品。多喝水，适量运动，增强抵抗力。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你身体出现阴阳两虚，出现肢体发凉，畏寒盗汗等表现情况，有必要在医生指导下，通过十全大补丸等药物进行综合调理身体，均衡饮食
以上是对“肾阴阳两虚怎么食补？掉头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

肾阴阳两虚，在日常生活中，要注意好休息，合理的饮食，可以经常地坚持锻炼，注意劳逸结合，适量的多吃一些羊肉，狗肉，还可以经常的喝羊肉汤。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

头发少或者脱发原因是很多的，肾虚呀，环境啊，学习工作压力呀，还有头皮本身毛病等等
我建议先去皮肤科看看，如果没有器质性毛病，可以中医调理看看，注意自身调节，避免熬夜这些。