晚上睡不着非要到12点后才能睡着

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

根据你描述的情况分析，每天要保证饮食生活饮食起居规律，不要太晚上床睡觉，人的睡眠是有生物钟的
建议您每天晚上上床后不要玩手机或者是看一些刺激性影视，每天晚上睡前泡泡脚，每天保持情绪稳定，每天适当体育锻炼增强体质，
以上是对“晚上睡不着非要到12点后才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

你这样的问题应和阴虚，心脾不足，心肾不交，过度的紧张，维生素缺乏等原因引起的。可以注意合理的休息
饮食的保养，多吃蔬菜水果比较好的。可以用酸枣仁汤，首乌藤，合欢皮，益智仁等药物比较好的。注意养成好的生活的习惯

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

晚上睡不着,考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的