肉结实,特别紧,减不下来

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

很高兴为你解答。的情况来看运动减肥是最好的减肥方法。
建议你采取运动减肥的方法。可以适当控制饮食。平时多去户外运动，改善饮食结构，减少高脂肪高热量食物的摄入。平时多饮水。
以上是对“肉结实，特别紧，减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

像您这种情况来说，近期要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身
减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。