大腿小腿粗壮,而且非常硬

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据你提供的情况，目前你的情况考虑是肥胖的可能性大。
就你目前的情况来说，我建议你当前最好还是采取节食及运动的方法减肥，运动以跑步最好。
以上是对“大腿小腿粗壮，而且非常硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

这个的一般的是个人体质。不好改变，。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

第一有可能也是体质比较胖的人在这，假如你打算减肥，必须要持之以恒，迈开腿，管住嘴。饮食方面要以六分饱为主。多吃些蔬菜和水果。