情绪失控,经常睡觉做梦怎么治疗

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

睡觉做梦是正常人也会有的。但是如果影响白天的工作,感到疲倦,那就可能你的深度睡眠减少,那就需要调整一下。平时生活作息要规律,注意心理平衡,维护心理健康,劳逸结合,培养自己广泛的兴趣爱好。遇到烦恼时,可以与自己的家人、朋友等交流,排解忧愁,减轻压力,多参与有益身心的活动。如果症状持续化,建议到正规医院检查就诊,为后期做针对性的调理治疗.