每天胡思乱想,想着想着就喘不过气来

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

胡思乱想，特别消耗人的能量，要想减少胡思乱想就给大脑一些小任务，小目标。把注意力放在这些任务与目标上。你可以经常运动。体会运动时身体的感觉。培养一些兴趣爱好。着重于发展自己的优势特长。关注生活当中的美好。必要的话看心理医生。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

如果投入到紧张的学习，生活，工作中是无暇胡思乱想的。
根据您的情况描述，建议您培养多方面的兴趣和爱好，多参加有益的社会活动，好和人交往，逐步培养自己的自信心，对您的病情改善有帮助。
以上是对“每天胡思乱想，想着想着就喘不过气来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有心理疾病，抑郁症的情况。
我给你的建议是到正规医院心理咨询科接受医生的检查，确诊心理疾病后，可以应用脱敏疗法或者心理疏导的方法进行治疗多融入社会，多融入群体。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你的情况考虑是，家庭环境，心理等因素导致情绪低落忧郁症的症状。
建议日常增加锻炼，接触人群，自身调节，口服舍曲林，阿替米林，乐友等药物