病情描述:我总觉着自己不如别人,成绩也不好,曾经努力过,但是成绩还是没有什么效果,还经常和陌生人说话时,总是脸红,出去上商店买什么东西也是脸红头上出汗,手发凉现在有时候觉着自己真的什么都不是,连个特长也没有,还胖,跟别人说话的勇气都没有,真该怎么办。
这种情况需要配合心理医生的心理疏导,来同时进行调理,避免受到外界的不良的影响
平时要注意多参加户外活动,不能与外界的交流和沟通,保持和平的心态避免受到刺激。
以上是对“我总觉着自己不如别人”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你这个是缺乏社交有关的,平常要多锻炼自己外出的。
另外平常要避免紧张的,要学会放松自己就会慢慢缓解这个症状的,不要担心的。
根据您的描述考虑您现在的心态有自卑倾向。如果学习不好,就拿出200的精力来学习。多人一倍的心态来努力,如果出现脸红出汗,考虑是紧张,建议多参加公共场合的演讲,锻炼自信。
2019-03-16