怎么样才能增强体质?

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

想要增强体质,应该是多锻炼一些身体,比如说通过慢跑游泳之类的都可以

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

增强体质需要注意补充营养,多吃蛋白质多的食物,适当运动,坚持体育锻炼；养成良好的习惯,不能熬夜,戒烟戒酒

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

增强体质需要饮食多样化、荤素搭配均衡,适当锻炼身体,提高身体抵抗力,建议您放松心情,要注意劳逸结合,多食用含优质蛋白质、锌、钙、维生素丰富的食物