一个初三学生,很肥

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

不知道你身高及体重是多少。大腿粗到什么程度。
建议你如果想减轻体重，利用上课的时间，是不可能的，需要你课下通过加强体育锻炼的方式可以瘦腿，同时注意合理饮食。
以上是对“我是一个初三学生，很肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

脾胃虚弱，或者体内湿气过度，导致出现肥胖不舒服的情况。
平时注意饮食要清淡，多进行足三里穴的按摩调理。也可以适当进行慢跑的调理。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的主要原因，但减肥不可盲目，应以健康为重
减肥应主要从运动和饮食上入手，饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些慢跑等运动，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。希望能帮到你。