我身高162体重56公斤,肚子就有很多赘肉

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

你好根据你说的身高体重，对于男孩来说不属于胖的，如果肚子有赘肉应该加强运动
建议：平时注意饮食起居规律，多吃水果蔬菜避免吃的太饱，加强锻炼有助于改善体型和身体健康
以上是对“我身高162体重56公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

你的这种情况没有问题的，你才12岁，还在生长期，不用担心。
个人建议，你只有平时多锻炼身体，比如长跑，仰卧起坐，效果比较好的，在长高些，就可以了。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

目前你才12岁还是处于生长发育阶段。
不建议减肥，目前还是长身体和学习比较重要，保持身体健康，适当的活动锻炼，饮食还是多补充营养。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据你所说的情况，你是发育比较快的一种，个子挺高的。
建议你可以进行肌肉锻炼，减掉肚子上的赘肉，可以做俯卧撑和仰卧起坐等，平时饮食要规律。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

建议通过运动来改善体型比较好，比如快走，慢跑或者自己喜欢的运动。
饮食上注意适当多吃高纤维食物，比如各种蔬菜水果，红薯等等，关键是迈开腿。
以上是对“我身高162体重56公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

这个情况平常要注意饮食的，另外要注意多锻炼就可以的。
平常要避免久坐的，另外要注意以清淡的饮食为主，少吃脂类的饮食就可以的。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，特别晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果。