病情描述:今年初三,快要体育中考了,很胖,特别是大腿和屁股,我应该怎么减,而且要快速有效的减
快速减肥首先要控制好自己的能量摄入和消耗,一般足够所需就可以,不要吃的过多
俗话说迈开腿,管住自己的嘴是有科学根据的,同时坚持下来,辅助理疗拔罐,埋线以及艾灸等促进局部脂肪燃烧
这个情况要注意饮食的,一定要避免多吃高脂的食物就可以的。
另外要注意平常还是要多运动的,要避免久坐就可以控制腿部的脂肪的堆积的。
以上是对“我今年初三,快要体育中考了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很高兴为你解答问题,,建议你要平时注意饮食,每天定时定量去锻炼身体,多进行体育锻炼,增强身体素质,成绩就慢慢上去了。
2019-03-13尊敬的患者很高兴为您解答问题,您的情况建议您控制饮食,每天坚持高抬腿,爬楼梯就这俩项就可以。另外多做有氧运动,比如跑步,提高心肺功能。
2019-03-13