例假其间吃什么丰胸效果最好

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

一般丰胸吃一些含脂肪高的食物，比如核桃，
在丰胸的同时可以做一些防止胸部下垂的运动，

彭含迪主治医师 普通内科

例假期间补充富含雌激素和维生素的食物有利于乳房的发育
可以多吃豆浆 豆奶，等豆制品，芝麻花生等含维生素E 的食物和新鲜蔬菜等，平时可以多做乳房部 按摩，从腋窝和前胸向乳房部位推拿，每天20到30 分钟也会起到较好的乳房保健丰胸作用。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

要多吃富含维生素E、B族的食物。如多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。
手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。