病情描述:我一米五八一百一十多斤是不是超标了,而且我胖的不均匀象腿屁股大,上身不是很胖大腿比较粗我该怎么减肥
中国成人女性的标准体重是身高减去105,所以你的标准体重是50公斤,超过10%属于偏胖。
如果减肥首先要控制饮食,忌食油炸油腻的食物,减少主食的摄入,忌食含糖食物及碳酸饮料,晚餐尽量喝酸奶,吃黄瓜,不吃主食。平时多运动,可做一些减少腰腿部脂肪的瑜伽。
,你的身高与体重比,这样下来还不是特别胖,
建议你多吃水果,蔬菜,少脂肪高蛋白饮食,饮食均衡,多进行体育锻炼,比如跳绳,长距离跑步,平躺腿升直,都可瘦下身,
这个其实有点超标的,需要减肥的,大的问题没有的,做起来当然困难。
通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的,控制体重,注意避免肥甘厚腻的饮食,定期复查,持之以恒。
你1米58,体重是110斤这不叫超标,身材保持的还可以,只要上身不是很胖,穿衣服应该比较好看。
你身高1米58,体重才110斤,这种身材很匀称,你的上身又不胖,穿衣服应该很好看,不必要减肥。
以上是对“我一米五八一百一十多斤是不是超标了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的问题描述,您的情况考虑是代谢紊乱引起的肥胖。
治疗参考:一般是可以用中医中药的方法减肥的。比如针灸、艾灸、拔罐等方法。同时配合饮食调节,适当运动。
目前是有些偏重的,减肥的最好方法是控制饮食和多运动,建议每周至少三次三十分钟有氧运动。避免暴饮暴食,晚餐不要吃的过多。
2019-03-11